Le cause delle malattie

La leptina, invece, รจ un ormone che aiuta a regolare lโ€™appetito, รจ prodotto dalle cellule adipose e invia al cervello il segnale della sazietร .

Non hai bisogno di prescrizioni mediche soppressive dei sintomi o di terapie costose, ma di comprendere le cause scatenanti e rieducarle, anche con farmaci mirati in tempi circoscritti โ€œse necessariโ€, ma anche oltremodo di cambiare ciรฒ che mangi e quando lo fai.

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So che questa soluzione puรฒ sembrare tuttโ€™altro che semplice e non posso garantirti che non richiederร  uno sforzo fisico e mentale da parte tua.

Ma se pensi che puoi cominciare oggi stesso senza dover chiedere il permesso a nessuno, concorderai che la strategia di responsabilizzazione delineata in queste pagine compensa abbondantemente gli sforzi che ti richiederร .

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Il semplice fatto che tu abbia deciso di porti delle domande rivela che sei giร  sulla strada giusta.

Intervenire sulle cause primarie delle malattie รจ un compito meno gravoso o complicato di quanto potrebbe sembrare, perchรฉ le patologie piรน diffuse โ€“ tra cui obesitร , diabete, cardiopatie, Alzheimer e tumori โ€“ hanno tutte una radice comune.

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Sono tutte scatenate e aggravate dalla resistenza allโ€™insulina e dalla resistenza alla leptina โˆ’ che a loro volta causano disfunzione mitocondriale โˆ’ le quali sono conseguenze dirette dellโ€™alimentazione.

Lโ€™insulina รจ un ormone che viene rilasciato dal pancreas per mantenere la glicemia a un livello adeguato. Lโ€™organismo umano adulto possiede in media dai 4,5 ai 5,5 litri di sangue e non dovrebbe contenere piรน di un cucchiaino di glucosio. Oltre questo livello, anche un lieve aumento della glicemia รจ pericoloso.

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Se i livelli di glucosio nel sangue arrivano a un cucchiaio, si rischia il coma ipoglicemico e, in assenza di cure, la morte. Se segui abitualmente una dieta ricca di zuccheri e cereali (in termini di carboidrati netti e raffinati), i tuoi livelli di glucosio nel sangue saranno conseguentemente alti.

Con lโ€™andare del tempo il tuo organismo diventerร  insensibile allโ€™insulina e ne richiederร  in quantitร  sempre maggiori per mantenere i livelli glicemici nella norma. Questa desensibilizzazione si definisce insulino resistenza.

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La leptina, invece, รจ un ormone che aiuta a regolare lโ€™appetito, รจ prodotto dalle cellule adipose e invia al cervello il segnale della sazietร .

La leptina rilasciata รจ direttamente proporzionale alla quantitร  di grasso immagazzinato nelle cellule: piรน grasso cโ€™รจ e piรน leptina si produce. Il problema รจ che, con il tempo, il cervello diventa insensibile ai segnali di questo ormone, sviluppando quella che viene definita leptinoresistenza.

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Man mano che si diventa resistenti alla leptina, si tende a mangiare piรน di quanto sia necessario per mantenersi in buona salute. La resistenza allโ€™insulina e la resistenza alla leptina scatenano reazioni biochimiche a catena che non solo inducono il corpo ad accumulare grasso ma aggravano anche le infiammazioni e i danni cellulari.

Puรฒ sembrare una pessima notizia ma in realtร  รจ molto incoraggiante, perchรฉ significa che se stai lottando contro il sovrappeso o una malattia cronica โ€“ o entrambi โ€“ per affrontare il problema ti basterร  seguire alcune semplici regole.

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Non avrai bisogno di strategie ogni volta diverse per curare le varie patologie e questo semplificherร  notevolmente il tuo percorso verso una salute migliore.

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