Quali probiotici?

La prima cosa da fare รจ incominciare ad assumere fermenti attraverso lโ€™alimentazione

Ripristinare l'eubiosi

Chi si trovi a dover lavorare su un microbiota alterato deve prima di tutto ripristinarne lโ€™equilibrio, pur sapendo che qualcosa si sarร  irrimediabilmente perso nei vari cicli di antibiotici che ciascuno di noi ha subito nellโ€™infanzia e che qualcuno continua a subire in etร  adulta.

Talvolta con colpevole leggerezza sia del medico (che prescrive farmaci senza una reale necessitร , come nelle patologie influenzali, in alcune patologie dermatologiche o nei lavori odontoiatrici minori) sia dei pazienti che li richiedono a ogni piรจ sospinto, per sรฉ o per i propri figli, per โ€œstare tranquilliโ€.

La prima cosa da fare รจ incominciare ad assumere fermenti attraverso lโ€™alimentazione e โ€“ in una prima fase โ€“ anche con integratori. Sul mercato ve ne sono di tutti i generi. La scelta dovrebbe essere guidata da alcune attenzioni. Prima di tutto la varietร  delle specie presenti.

colazione mista

Se i lattobacilli sono le forze di โ€œprimo interventoโ€ che fanno un poโ€™ di pulizia, acidificando lโ€™ambiente, servono poi anche i bifidobatteri, che organizzano il lavoro di gruppo e consentono ai lattobacilli di mantenersi sempre attivi.

Non รจ qui possibile disquisire sulle specie piรน idonee, in quanto ogni specie ha poi ceppi piรน o meno attivi, piรน o meno aggressivi. Il criterio generale dovrebbe essere quello di ripristinare al piรน presto ciรฒ che รจ stato danneggiato. ย I microbi assunti, inoltre, dovrebbero naturalmente essere vivi (benchรฉ a riposo sotto forma di spore).

Confezioni danneggiate, che mostrino segni di sbalzi di calore, o prossime alla scadenza oppure aperte da tempo e non conservate in frigorifero non dovrebbero essere utilizzate (non perchรฉ facciano male ma perchรฉ la carica batterica sarร  nulla o irrisoria).

Andrebbe valutata anche la carica microbica di ogni compressa o fiala, preferendo prodotti dotati di un maggior numero di batteri.ย 

Noi suggeriamo almeno un mese di trattamento preliminare (per esempio dopo terapia antibiotica o in prima visita se rileviamo segni di squilibrio e disbiosi) con assunzione a stomaco vuoto di prodotti con grande varietร  di specie e ceppi, magari alternando due prodotti diversi che propongano specie e ceppi differenti.ย Una volta introdotti nuovi ceppi batterici utili, questi vanno ovviamente difesi con determinazione.ย 

Se stiamo ricostruendo il nostro habitat microbico, dobbiamo fare in modo che non vi siano piรน insulti antibiotici e che il nutrimento per i microbi sia disponibile.ย  ย In altre parole dobbiamo smettere di usare antibiotici, di bere acqua clorata, di assumere gastroprotettori e dobbiamo seguire unโ€™alimentazione che offra stimolo naturale ai ceppi batterici utili, disincentivando quelli dannosi.

Bibliografia: Medicina di Segnale

Sonia Sartini
Sonia Sartini
Pesaro
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Persona speciale umile che ti fa capire il senso della vita. Ho avuto l opportunitร  di conoscerlo e mi ha consigliato e spronato nella vita di tutti i giorni. Ho ripreso a sperare ed avere fiducia in me stessa ed affrontare quello che prima per me era una montagna. Umile. Francesco che ti sa capire a fondo solo guardandoti. Ora affronto meglio la vita grazie a lui. Grazie di โ™ฅ๏ธ Francesco mi ha aiutato ad affrontare certe situazioni che per me erano difficili pensavo di non farcela grazie a lui sto rinascendo.

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