Melatonina sì melatonina no
Altri effetti secondari indotti dalla melatonina possono essere crampi addominali, nausea e vomito ..
I rimedi naturali per il sonno
Seguire gli impulsi naturali, è questa la regola! Bisogna trascorrere le ore notturne al buio
Qualità del sonno e prestazione sportiva
E il sonno? Ci siamo mai soffermati sull’importanza di un buon riposo prima di una competizione sportiva o durante una settimana di allenamento?
Sonno e metabolismo
La stessa carenza di sonno notturno provoca una riduzione della risposta insulinica al glucosio e un aumento dell’intolleranza glucidica, mentre il recupero e il miglioramento del sonno porteranno al ripristino dei valori normali di glicemia
Recensioni
Che dire Francesco sei bravissimo, professionale e soprattutto umano. Continua
I disturbi del sonno
La difficoltà ad addormentarsi, a dormire bene o la tendenza a svegliarsi troppo presto trovano spesso un motivo, anche inconscio
Le fasi del sonno
Il sonno si sviluppa in genere in cicli che vanno da 90 a 120 minuti, con quattro – cinque cicli ogni notte.
Sonno e Medicina di Segnale
Coloro che dormivano meno di sette ore a notte andavano più facilmente incontro a malattie cardiovascolari, anche molto gravi
Quale dieta?
La fonte energetica principale è costituita dai carboidrati, derivanti dai cereali (ma solo se integrali non raffinati e biologici) e dai legumi
Fattori dietetici antinfiammatori
Gli antiossidanti contrastano l’azione patogena di agenti microbici e acidi grassi saturi
Recensioni
Buon pomeriggio!! Ti fischiano le orecchie?? Abbiamo parlato bene di Te Francesco! Continua ...
Alimenti pro infiammatori
Gli acidi grassi saturi (incremento dello stato infiammatorio cronico e disbiosi, azione protrombotica)
