La guarigione è prendersi cura di Sé
Testosterone Non Solo Maschile Uomo Donna
Ognuno di noi crede che testosterone sia ormone esclusivamente maschile.
In verità esso è prodotto da entrambe sessi, ma da organi ed in quantità differenti.
Nell’uomo testosterone viene prodotto nelle cellule di Leydig, nella donna dalle ghiandole della corteccia surrenale.
Approfondimento Tecnico Ipotalamo Gnrf Lh Fsh Leydig Sertoli
Approfondimento tecnico: In tutti e due generi, inizia in ipotalamo con secrezione fattore rilascio, gonadotropine Gnrf, capaci stimolare ipofisi al rilascio nel circolo sanguigno dell’ormone luteinizzante Lh e ormone follicolo-stimolante Fsh.
Nell’uomo questi due ormoni raggiungono cellule di Leydig per stimolare produzione testosterone; Fsh raggiunge cellule di Sertoli per attivare produzione spermatozoi entrambe cellule si trovano nei testicoli.
Nella donna invece ormone Gnrf raggiunge ghiandole corteccia surrenale dove prodotto testosterone.
Funzione Principale Cellule Bersaglio Sintesi Proteine
Funzione principale testosterone e estradiolo è quella raggiungere cellule bersaglio, legarsi a recettori citoplasma ed infine raggiungere nucleo dove avviene sintesi nuove proteine.
Differenza tra due sessi riguarda sia quantità prodotta per giorno, pari a 5 mg nell’uomo molto più di quella donna, che utilizzo ormone stesso.
Difatti uomo lo utilizza tale e quale, mentre donna lo converte in estrogeno chiamato estradiolo tramite enzima aromatasi.
Entrambe ormoni in pratica aumentano sensibilmente sviluppo muscolare e riparazione matrice extracellulare, compresa ricalcificazione ossa.
Altre Funzioni Fertilità Desiderio Erezione Nervi Memoria
Altre funzioni importanti testosterone:
Aumenta fertilità maschile, agendo su maturazione spermatozoi, regola desiderio sessuale anche per donna e migliora erezione.
Secondo recenti studi clinici, tale ormone interagisce con recettori neuronali aumentando sia numero che dimensione cellule nervose e prolungamenti nervosi dendriti.
In tal modo rigenera nervi e li protegge da malattie neurodegenerative.
Difatti quantità maggiore testosterone ha fatto rilevare umore ristabilito, miglioramento concentrazione e memoria breve.
Nel 13° Congresso Mondiale Endocrinologia è stato dimostrato che testosterone aumenta neurotrofina famiglia proteine, che nel cervello aiuta riparazione cellule nervose danneggiate e stimola cellule staminali a trasformarsi in neuroni.
È stato riscontrato che diminuendo presenza testosterone e estradiolo, aumenta molto rischio malattie come Parkinson e Alzheimer.
Equilibrio Alimentazione Attività Riposo Proteine Grassi
Come tutti ormoni, quantità testosterone dipende da giusto equilibrio tra alimentazione, attività fisica ed riposo profondo.
Per quanto riguarda alimentazione avendo come precursori proteine, è fondamentale assumerle durante tutta giornata in particolare carne rossa.
È stato inoltre accertato che consumo grassi stimola produzione tale ormone.
Sport Pesistico Sesso Ritmo Circadiano 3-9 Mattina
Parlando attività fisica, si ha maggiore secrezione testosterone praticando sport tipo pesistico durante allenamento, testosterone nel flusso sanguigno aumenta fino a 49%.
Altro tipo allenamento che stimola testosterone è attività sessuale praticando sesso si produce tale ormone, inducendo soggetti a ricongiungersi, come in circolo vizioso.
Visto che produzione testosterone ha ritmo circadiano, con picco dalle 3 alle 9 mattina responsabile erezioni mattutine, è fondamentale fare sonni profondi che inibiscono cortisolo, vero antagonista testosterone.
Cause Diminuzione Età 1% Annuo Andropausa Cortisolo Pregnenolone
Cause che diminuiscono produzione testosterone o ne inibiscono funzioni sono diverse.
A livello fisiologico diminuzione legata a avanzare età. Difatti a partire da 30 anni si nota diminuzione 1% annuo, con fenomeni calo 30-50% intorno a 50 anni e oltre 60% dopo 70 anni fenomeno andropausa.
Cause inibizione produzione testosterone sono causate da mancanza materia prima, ovvero non ingerendo abbastanza proteine e da problemi legati a presenza cortisolo.
Come vedremo più avanti sia cortisolo ormone dello stress che testosterone hanno medesimo precursore, pregnenolone.
Quando siamo stressati, richiesta produzione cortisolo che ha priorità esaurisce riserve pregnenolone e cellule di Leydig a quel punto, non sono in grado produrre testosterone.
Grasso Aromatasi Estradiolo Prostata 5-AlfaReduttasi DHT Alcool
Esiste problema nell’uomo diminuzione testosterone anche in correlazione a aumento riserve grasso.
Difatti sangue distribuisce testosterone in maniera egualitaria nelle cellule nostro corpo e quando entra nelle cellule adipociti del grasso, queste lo trasformano in estradiolo tramite enzima aromatasi.
Ciò comporta minore disponibilità testosterone per altre cellule e di conseguenza squilibrio ormonale principale rischio tumore prostata.
Altro fattore che diminuisce quantità testosterone libero solo 3% è enzima 5-alfareduttasi stimolato da ormone IGF che lo trasforma in diidrotestosterone Dht.
Anche alcool inibisce testosterone e per questo motivo, non bisognerebbe superare due bicchieri vino al giorno.
Fonte: Vivere 120 Anni – Rielaborato da Francesco Ciani per Success Club Professional versione benessere leggera. Contenuto informativo, non sostituisce parere medico. Rielaborazione originale protetta.
Fano (PU)
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