Osteoartrite cambio di rotta

Le vitamine antiossidanti hanno ruoli importanti nel modulare lo stress ossidativo, nel regolare le risposte immunitarie e nel contribuire alla differenziazione cellulare

La guarigione รจ conoscenza di Sรฉ

Un piccolo studio dellโ€™Alabama, pubblicato nel 2020, suggerisce che le diete a ridotto apporto di carboidrati possono ridurre il dolore causato dall’osteoartrite del ginocchio in modo piรน efficace rispetto a comuni antidolorifici[660].

Sono state selezionate 21 persone (9 maschi e 12 donne, di etร  media 65-75 anni), tra i pazienti con diagnosi di osteoartrite al ginocchio, escludendo chi assumeva farmaci che avrebbero potuto interferire con i risultati dello studio.

Sono stati assegnati, in modo casuale, 3 regimi dietetici diversi:

Carboidrati insulinici

1ยฐ GRUPPO: – 8 persone hanno seguito una dieta a ridotto apporto glucidico, senza limite calorico (meno di 40 g di carboidrati al dรฌ, pochissima frutta),

2ยฐ GRUPPO: – 6 persone hanno seguito una dieta a ridotto apporto lipidico, con limite calorico (800/1200 calorie al giorno, 20% dai grassi e 60% da carboidrati),

3ยฐ GRUPPO: – 7 persone hanno continuato a mangiare come sempre (gruppo di controllo senza limite calorico).

Dopo 12 settimane, i primi 2 gruppi hanno riscontrato una perdita di peso simile.

vegan

Tuttavia, solo le otto persone del primo gruppo hanno avuto dei miglioramenti nei punteggi che misurano il dolore, il grado di intensitร  e la qualitร  di vita.

Gli altri due gruppi non hanno goduto di tali benefici. Gli autori ipotizzano che il giovamento sia derivato dalla diminuzione dello stress ossidativo e dell’infiammazione, benchรฉ lo studio non sia stato progettato per rilevare i cambiamenti di questi parametri.

Naturalmente, sono necessari ulteriori dati prima di poter trarre conclusioni scientifiche piรน solide. Tuttavia, considerando che i vantaggi di una dieta chetogenica compensano i possibili rischi, perchรฉ non provare?

pollo arrosto

Integrazione

Le vitamine antiossidanti hanno ruoli importanti nel modulare lo stress ossidativo, nel regolare le risposte immunitarie e nel contribuire alla differenziazione cellulare.

Estratti di Boswellia serrata[661], curcumina, vitamina C, vitamina E, glutatione e polifenoli vegetali hanno la capacitร  di neutralizzare le specie reattive dell’ossigeno (ROS)

– sostanze chimiche altamente reattive contenenti ossigeno

ย – nelle articolazioni e di diminuire lo stress ossidativo associato alla progressione dell’artrite[662].

sport 3

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