Ipercortisolemia

La melatonina รจ un ormone prodotto soprattutto di notte dalla ghiandola pineale. La presenza della melatonina inibisce la produzione di cortisolo, ma a sua volta รจ inibita dalla presenza dellโ€™ormone dello stress.

Lโ€™integrazione puรฒ essere un valido aiuto per contrastare lโ€™ipercortisolemia ed i suoi effetti devastanti per il nostro organismo.

Lโ€™azione svolta dai vari micronutrienti si focalizza su due diversi fronti dโ€™intervento:

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1) Integrare i seguenti micronutrienti che hanno sia un effetto inibitorio e adattogeno del cortisolo e quindi dello stress e stimolano la produzione di testosterone (antagonista del cortisolo).

La vitamina D รจ essenziale per modulare la risposta del sistema immunitario e quindi contrastare le infiammazioni croniche (che al contrario attivano il cortisolo).

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La melatonina รจ un ormone prodotto soprattutto di notte dalla ghiandola pineale. La presenza della melatonina inibisce la produzione di cortisolo, ma a sua volta รจ inibita dalla presenza dellโ€™ormone dello stress.

Per tale motivo lโ€™integrazione della melatonina per via esogena permette la diminuzione del cortisolo nel sangue ed il ripristino della fase circadiana.

La fosfatidilserina รจ un fosfolipide presente sulle membrane cellulari dei neuroni. Lโ€™utilizzo da parte degli atleti, ha dimostrato una riduzione dal 20 al 30% nella produzione di cortisolo.

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La tirosina รจ un aminoacido utilizzato dai neuroni per produrre i neurotrasmettitori in grado di ridurre lโ€™ansia e la depressione.

Il magnonolo e lโ€™onochiolo hanno dimostrato in diversi studi clinici, unโ€™azione di modulazione dei vari neurotrasmettitori.

La rhodiola rosea la serotonina nelle cellule neuronali, mantenendola attiva piรน possibile. Ha un effetto adattogeno.

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Lโ€™epimedium รจ una pianta di origine cinese. Il cui estratto ha effetti adattogeni e stimolanti. Ha un effetto adattogeno, quindi diminuisce lo stress e la produzione di cortisolo. Stimola inoltre la produzione di testosterone.

La teanina รจ un derivato dellโ€™acido glutammico, capace dโ€™influenzare il rilascio di dopamina, conferendo una sensazione di rilassamento e di contrasto agli eventi stressori. Ha un effetto adattogeno.

Il ginseng รจ una radice di una pianta cinese. Il cui estratto ha unโ€™azione diretta sul sistema nervoso centrale, in grado di modulare lโ€™eccitazione dei neuroni. Ha un effetto adattogeno.

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La schisandra รจ una pianta rampicante. Il cui estratto aiuta il corpo a resistere a fattori
stressanti come il cambiamento della temperatura, il rumore, il sovraccarico emotivo.

Il cordyceps sinensis รจ un fungo cinese che aumenta la produzione del testosterone e di conseguenza riduce quella di cortisolo.

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2) Diminuzione delle infiammazioni croniche che richiedono lโ€™intervento del cortisolo. Elenco dei nutrienti necessari: vitamina D, omega 3, potassio. Le spiegazioni sul loro effetto le trovate nel capitolo โ€œLโ€™infiammazione croniche ed i carboidratiโ€.

3) Diminuzione della produzione dโ€™insulina e quindi di un maggior calo glicemico.
Elenco dei nutrienti necessari: curcuma, resveretrolo, cannella, taurina, glutammina, carnitina, arginina, potassio, magnesio, manganese, vitamina D, vitamina B1, cromo. Le spiegazioni sul loro effetto si possono trovare nel capitolo โ€œIl diabete ed i carboidratiโ€.

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