Chiarezza mentale

Chiarezza Mentale

I grassi, invece, hanno un naturale potere saziante e appagano il bisogno di cibo. Quando effettui il passaggio alla combustione dei grassi come carburante principale, puoi accedere alle decine di migliaia di calorie6 immagazzinate nel tuo stesso grasso corporeo; calorie a cui non puoi accedere se utilizzi gli zuccheri come carburante principale.

Asse Intestino Cervello

Il cervello รจ composto al 60 per cento di grassi e per questo il consumo di grassi sani, che formano le membrane cellulari biologicamente reattive, รจ cruciale per un suo funzionamento ottimale.

Viceversa, un consumo eccessivo di zuccheri e cereali puรฒ causare un deterioramento neurale, in parte esso perchรฉ blocca la capacitร  dellโ€™insulina di regolare le normali attivitร  cellulari.

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Il legame tra livelli di zuccheri e morbo di Alzheimer fu evidenziato per la prima volta nel 2005, quando in via sperimentale la malattia fu etichettata come โ€œdiabete di tipo 3โ€.

Alcune ricerche precedenti avevano mostrato che nei soggetti diabetici il rischio di sviluppare lโ€™Alzheimer era il doppio rispetto ai non diabetici.

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Perciรฒ non cโ€™รจ da meravigliarsi se la TMM โ€“ che agevola il passaggio alla combustione dei grassi e rimuove dalla dieta quasi tutti i cibi ad alto contenuto netto di carboidrati โ€“ migliora le funzioni cerebrali nel presente e riduce il rischio di demenza in futuro.

Non sarei mai riuscito a scrivere questo libro cosรฌ speditamente senza la chiarezza mentale che mi ha offerto la TMM, sperimentando in prima persona un aumento delle mie facoltร  creative e cognitive.

Libertร  dalle voglie malsane

Tramonto, Pallavolo, Beach, Silhouette, Beach Volley


I cibi trattati con additivi chimici, zuccheri aggiunti, carboidrati e oli raffinati, generano assuefazione. Lo dimostrano diversi studi e decenni di ricerche.

4,5 Lโ€™industria alimentare, infatti, utilizza gruppi di scienziati che lavorano per migliorare la โ€œsensazione al palatoโ€ di cibi artefatti e raffinati proprio per sviluppare una dipendenza nel consumatore.

Avventura, Acqua Chiara, Esercizio, Femminile, Kajak

Se il carburante principale รจ lo zucchero, i livelli glicemici precipitano dopo poche ore attivando vie di segnalazione metabolica che inducono a desiderare un nuovo rifornimento.

Cosรฌ si rimane intrappolati nel circolo della fame, delle voglie e dei crolli. I grassi, invece, hanno un naturale potere saziante e appagano il bisogno di cibo.

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Quando effettui il passaggio alla combustione dei grassi come carburante principale, puoi accedere alle decine di migliaia di calorie6 immagazzinate nel tuo stesso grasso corporeo; calorie a cui non puoi accedere se utilizzi gli zuccheri come carburante principale.

Effettuata la transizione, resterai per lunghi periodi senza pensare al cibo e le voglie scompariranno quando il tuo corpo si sarร  adattato alla combustione dei
grassi.

Una precisazione:

se ti accorgi che hai voglia di grassi, probabilmente non ne hai consumati a sufficienza.

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รˆ uno dei motivi per cui amo le โ€œbombe di grassoโ€ โ€“ gustosi spuntini i cui ingredienti principali sono olio di cocco e altri grassi sani โ€“ perchรฉ sono un sistema semplice, delizioso e pratico per incamerare un paio di cucchiaini di grassi.

Dr. Joseph Mercola โ€œTrasforma il grasso in energiaโ€

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